Tuesday, 10 April 2012

cara tangani stress - rai nyer style..-

ASSALAMUALAIKUM..hye2 smua..pe kabor..rindu x kt rai..haha~ [perasan ingt artis ke nk rndu2 kt hg..cit podah.!! (kata kt diri sndiri wakakaka~)] nk cite ap ek hr ni..emmm~ biar rai pikir dlu..
sebenar nya rai dh lma pikir nih..haha~ rai nk kongsi kt korunk cara nk tngani stress..
npa ekk, tiba2 rai nk cita sal stress ni..haha~ bkn ap..mnusia sering mnglami stress so..kt sini rai nk kongsi2 la kt korunk cara nk tngani nya.. klau korunk smua duk stress jerk..nt boleh dpt pnyakit taw kdg dpt risiko bunuh diri..korunk nk ke.? Astagfirullah al azim..klau rai xnk la..mntak smpang la..
meh rai nk gtaw cara nk tngani stress mlalu kaedah rai sndiri :)....


firstly :
mohon ketenangn kepada Allah yg Esa..kita sbgai hmba Allah di muka bumi ini hndak meminta pertolongn serta ketenangn kepadaNya. ini adalh cara yg terbaik :)

secondly:-
tgk gmbr di ats..sdap x coklat tu..waa~ sdap kn..so klau korunk rasa stress mkn la coklat..korunk jgn risau coklat xmngemukkn..klau korunk xska mkn coklt..boleh digntikn gn ais cream..walllaa~

thirdly:-
ini pon cra yg terbaik jugak..korunk menagisla spuas2 hati korunk ek..
dgn cara ni boleh mngurngkn stress korunk..jgn malu..korunk nangis je..ngis la kt tmpat yg xad org..haha~


fourth:-

 ni pon cara yg terbaik jugak..bersenam..keluarkn peluh korunk..main la sport yg korunk minat..spt main futsal, football,badmnton etc gerenti tenang pnyalah..dismping tu boleh kurngkn berat bdn srta
 mngeluarkn sisa toksid kt bdn tu..


lastly:-

tgk gmbr kt ats tu..cntikkan alam ciptaan Allah S.W.T kan.. so klau korunk stres2 g la bersiar2..lihat keindahan alam smula jadi cptaan Tuhan..insyAllah pasti tenang.. :)




sekian je la ekkk..ini jerk yg dpt rai kongsikn wt korunk smua...hrap2 ap yg rai bg ni betullah dpt kurngkn stress korunk yg sdng stress tu (apa yg aku ingin ktakn ni) haha~ 
kay keep smiling ^^

No comments:

Post a Comment